Hälsoutmaningen

Till webbplatsen | Skicka vidare | PDF-version | Prenumerera

Hög tid att anmäla sig till

RSIFs Hälsoutmaning 2026

4 maj - 31 maj

Ladda för fyra aktiva och roliga veckor i maj!

Vilken arbetsplats har bästa drivet och lockar flest deltagare?

Samla ihop kollegorna till årets roligaste hälsopepp!
Sätt upp affischer och anmälningslistor och ragga deltagare!
Utmana varandra på individ-, lag- och organisationsnivå!

Hälsoutmaningen har lågt pris men ett högt värde - bekostas med fördel av arbetsgivaren!

Önskar ni på organisationsnivå att stå för kostnaden för era medarbetare?
Skicka då snarast in fakturauppgifter till: support@reachingapp.com
- så underlättar ni för era medarbetare och er själva!

Nu kör vi!

RSIFs Hälsoutmaning

- ett vårtecken i Region Stockholm -

RSIFs Hälsoutmaning är en rolig och gruppstärkande friskvårdsaktivitet som du gör tillsammans med dina kollegor. Lag och verksamheter kan utmana varandra och peppa varandra under resans gång.

Under fyra veckor samlar laget poäng genom fysisk aktivitet, stora och små hälsouppdrag samt quizfrågor. Målet är att inspirera deltagarna att hitta sin bästa hälsa – både fysiskt och mentalt.

Flera uppdrag kommer från Region Stockholm och innehåller träningspass och utmaningar ledda av friskvårdskonsulenter från Danderyd, Karolinska, SÖS och Södertälje. Genom Återhämtningsguiden skapas också utrymme för återhämtning, glädje och stärkt teamwork.

Region Stockholms IF är en nationell organisation inom Korpen. Därifrån kommer också roliga och peppande inslag i utmaningen, som Tisdagspeppen och RSIF:s egen tipspromenad.

Lagets framsteg följer ni på en interaktiv karta. Alla lag som samlar tillräckligt med poäng när utmaningen är slut är med i utlottningen av fina priser.

Varför Hälsoutmaningen?

Det finns många fördelar med fysisk aktivitet på arbetsplatsen. Forskning visar att det kan öka produktiviteten, minska sjukfrånvaron samt stärka sammanhållningen.

Källa: Många vinster med fysisk träning på arbetsplatsen (regionstockholm.se)

Fyra veckor med hälsofokus tillsammans med kollegorna

Samla kollegorna och var med i vårens roliga och aktiva utmaning! Tillsammans kan ni bli det mest hälsopeppande teamet genom att stötta varandra i att nå det dagliga aktivitetsmålet. Målet motsvarar 10 000 steg per dag och ger 100 poäng.

I Hälsoutmaningen får du poäng för allt du gör för din hälsa – inte bara fysisk aktivitet. Motivera dig själv och inspirera laget att ta sig an extra hälsouppdrag, som att sova lite mer, äta bättre eller stärka viktiga relationer.

Det finns många sätt att må bättre, både fysiskt och mentalt, och det är just det vi fokuserar på i Hälsoutmaningen. Häng med och gör det tillsammans – kanske blir just ert team vinnarna!

Informationsmaterial

Affisch - RSIFs Hälsoutmaning

Presentation - RSIFs Hälsoutmaning

Anmälningslista - hjälpmedel för att samla in intresserade

Information om RSIFs Hälsoutmaning på RSIFs hemsida

Fakta och anmälan

För vem: Alla medarbetare i Region Stockholm är välkomna att anmäla sig. Ju fler vi blir desto roligare!

Lämplig lagstorlek: 2-10 deltagare

Vi har inget medlemskrav i den ny RSIF för att delta i RSIFs Hälsoutmaning. Men du är naturligtvis välkommen att bli medlem.

RSIF är nu en enda stor förening för alla medarbetare i Region Stockholm. Vi lovar en massa roliga aktiviteter till lågt pris - det är helt enkelt lönsamt att bli medlem! Ett 12 månaders medlemskap kostar 100 kronor.

RSIFs hemsida: www.regionstockholmsif.se (men det går lika bra med www.rsif.se )

Bli medlem i RSIF

När: 4 maj - 31 maj (fyra veckor).

Sista anmälningsdag: 1 maj.

Pris: 79 kronor per person, inkl. moms.

Om arbetsgivaren står för kostnaden: 63 kronor per person, exkl. moms

Så räknar du steg: Det finns en mängd appar för mobilen som räknar steg. Hälsoutmaningens system kan också räkna om din aktivitet och tid till poäng.

Maxgräns på 200 poäng per dag: I år har vi infört en övre gräns på 200 poäng per dag, vilket motsvarar 20 000 steg. Tanken är att skapa en mer balanserad utmaning där alla kan känna sig motiverade att delta – oavsett nivå, tempo eller mål.

Anmäl er här till RSIFs Hälsoutmaning

Mer information och anmälningslänk finns även på RSIFs hemsida: Se här

Frågor? kontakta support@reachingapp.com

eller RSIF-kansliet: kansli@rsif.se

Gör så här

Inför anmälan: Ta reda på vilka kollegor som vill delta i Hälsoutmaningen. Skriv upp dem på en lista med namn och mejladress. Hämta en lista här!

Blir ni många kan ni med fördel göra en gemensam anmälan för alla på er arbetsplats, för att senare skapa och dela upp i olika lag. Lämplig lagstorlek 2-10 deltagare.

Anmälan: Lagledaren gör anmälan. I anmälan anges antal deltagare, organisationstillhörighet, kontaktuppgifter och fakturainformation.

Om chefen/arbetsgivaren står för kostnaden - ta reda på fakturauppgifterna. Om deltagarna i laget själva står för kostnaden ska lagledaren ange sin egen post- eller e-postadress som fakturaadress. Fakturorna börjar skickas ut i slutet av utmaningen.

Efter anmälan: Efter anmälan skickas ett mejl med en kom igång-guide och gruppens aktiveringskod. Lagledaren skapar sitt konto och bildar samt namnger ett eller flera lag. Lagledaren ska därefter vidareberfordra mejlet med kom igång-guide samt aktiveringskod till sina lagkamrater (här är anmälningslistan med mejladresser bra att ha). Lagledaren ska även ange vilket lag deltagarna ska tillhöra. Slutligen ska alla i laget skapa ett ett eget konto och gå med i laget.

Under tävlingen
Gå in på er lagsida varje dag och peppa varandra under fliken "Lag". Du registrerar dina steg under "Min Dagbok". Under "Mina uppdrag" hittar du extra hälsouppdrag som ger poäng.

Betalnig sker via faktura efter Hälsoutmaningens slut.

Pris: 79 kronor per person, inkl. moms.
Bekostar ni anmälan själva anger ni en privat fakturauppgift.

Om arbetsgivaren väljer att stå för kostnaden för sina medarbetare gäller följande:

Arbetsgivarens kostnad är 63 kronor per person, exkl moms.

Om kostnaden betalas centralt på organisationsnivå kontaktar ni support@reachingapp.com och anger era fakturauppgifter. Då läggs fakturauppgifterna in automatiskt när era medarbetare anmäler sig.

Om kostnaden betalas på avdelningsnivå delar chefen fakturauppgifterna med sina medarbetare. Medarbetarna anger då fakturauppgifterna själva när de anmäler sig.

Välkommen till RSIFs webbplats: www.regionstockholmsif.se

Gilla oss på facebook och få snabb information om allt nytt som är på gång.
www.facebook.com/RSIF2

Region Stockholms Idrotts- och friskvårdsförening - RSIF - är till för dig som är anställd i Region Stockholm.
Är du intresserad av din hälsa, motion, idrott. friluftsliv och kultur är RSIF något för dig!

Nyhetsbrevet ges ut cirka 8 gånger per år. I nyhetsbrevet presenteras aktiviteter och nyheter från RSIFs verksamhet. Använd länken högst upp i detta brev för att tipsa en vän. Om du vill avregistrera dig gör du det via länken längst ner i detta brev.

Redaktör: Åsa Michaelsson

Region Stockholms IF
Regionledningskontoret
Box 30076, 104 25 Stockholm
Besöksadress: Lindhagensgatan 98
Telefon: 08-123 190 72
E-post:rsif.sf@regionstockholm.se

Tänk på miljön innan du skriver ut detta e-brev!

Dela detta utskick i social media

Personuppgifter som sparas om dig som prenumererar på RSIFs, Region Stockholms idrotts- och friskvårdsförbunds, nyhetsbrev
I och med GDPR vill vi informera dig om att vi har registrerat din mejladress. Din mejladress används enbart för att skicka ut RSIFs nyhetsbrev. Du kan när som helst avsluta din prenumeration genom att klicka på länken "Avsluta prenumeration" som finns längst ner i varje nyhetsbrev.

Integritet och behandling av personuppgifter inom Region Stockholm

Avprenumerera