Vi människor är sociala varelser skapta för rörelse

...Och ändå har vi så lätt att bli sittande totalt uppslukade framför dator, TV och mobil. Kicka igång dig, ut och lek och rör på dig tillsammans med kollegor, vänner, familj och oss på RSIF! Liv är rörelse och vi behöver röra på oss vaje dag - psyket och alla organ i kroppen mår bra av fysisk aktivitet. Sitt inte för länge utan upp och rör på dig regelbundet, stå gärna om du kan. Se till att få 30 minuters rask promenad varje dag, gärna med en kompis du kan prata och skoja med. Missa aldrig en chans att gå i trappor, rulltrappor och uppförsbackar. Varje trappsteg du tar och matkasse som du bär hem är en investering i ditt framtida jag. Hjärtat mår bra av en ansträngningsnivå som inte lockar till småprat.

Fysisk aktivitet förbättrar förmågan att tänka och resonera. Fysisk aktivitet är en kraftfull medicin både för kropp och knopp.

Men allt det här vet du ju redan... hur svårt kan det vara?!

I det här nyhetsbrevet vill vi presentera några aktiviteter som är bra för både kropp och knopp!

Bowling

På tal om sociala händelser ihop med fysiskt aktivitet, så har regionmästerskapet i bowling genomförts. En trevlig kväll med totalt 29 deltagare från olika delar av regionen. 

Tack alla deltagare för en rolig bowlingkväll! 

Klicka här för att få reda på resultatet

Föreläsning 15/5 

Ett litet prat om lycka

Välkommen till en inspirerande föreläsning om lycka med Micael Dahlen: författare, internationell föreläsare och ekonomiprofessor vid Handelshögskolan i Stockholm. Han kan även titulera sig världens första professor i lycka, välbefinnande och välfärd vid Handelshögskolans nystartade Center for Wellbeing, Welfare and Happiness.

Under föreläsningen berättar Micael hur du kan få ut mer av livet, relationen eller karriären. Allt det där som påverkar hur man tänker, känner, mår eller presterar har visat sig hänga ihop med lycka.

Alla som anmäler sig till föreläsningen får även Micaels bok "Ett litet prat om lycka". I boken försöker han ge svar på frågan om vad som gör oss lyckliga, genom att peka på resultaten från sin egen och andras forskning på området. Dessutom får läsaren 13 konkreta tips på hur man kan trivas bättre med sitt liv.

Läs mer och anmälan

Om du vill ladda upp för föreläsningen kan vi rekommendera Micael Dahlens egenkomponerade tipspromenad om lycka, samt att gå med i motionslandslaget där Micael är självaste förbundskaptenen!

Länk till tipspromenaden

Länk till motionslandslaget

Hög tid för anmäla till vårens och sommarens motionslopp

RSIF erbjuder riktigt låga anmälningsavgifter på Stadiongirot (cykellopp), Vårruset, Blodomloppet och Convinistafetten. Sista anmälningsdag för Blodomloppet är redan den 17 maj, de övriga loppen har mer generös anmälningstid.

Det enda som krävs för att kunna ta del av de låga anmälningsavgifterna är att du är medlem 2024 i en av RSIFs föreningar.

Inte medlem? Hitta förening och sök medlemkap HÄR

6 maj - 2 juni

Hälsoutmaningen 

Det är dags att samla ditt lag och delta i årets stora hälsoutmaning! Anmäl er nu för att tävla om att bli den aktivaste avdelningen och skapa en friskare arbetsplats tillsammans.

Sprid ordet, samla ihop kollegorna och låt oss tillsammans göra Region Stockholm ännu friskare och starkare! För att delta på hälsoutmaningen så krävs det inte medlemskap.

Läs mer och anmälan