Preheader

Webbversion | Skicka vidare

Nyhetsbrev från Stockholms landstings idtrottsförbund
 
 
 

Inbjudan

RSIFs Hälsoutmaning 3 maj – 30 maj

Snyter skorna inför en promenad och joggtur

Fyra veckor med hälsofokus tillsammans med  kollegorna

Samla ihop kollegorna till vårens roliga och aktiva utmaning.
Under fyra veckor peppar vi varandra i laget för att klara av det dagliga aktivitetsmålet som motsvarar  10 000 steg. Eller varför inte ta några bonusuppdrag och få poäng för att man till exempel sover lite mer, äter bättre, jobbar på sina relationer. Det finns mycket som stärker hälsan både fysiskt och psykiskt och det är det vi ska fokusera på under Hälsoutmaningen. Häng me vetja!

 

Sovande koala. Bild från Unsplash

Vänskap . Bild från Unsplash

Grönsaker -nyttig mat. Bild från Unsplash

Anmäl dig och bilda lag med kollegorna

Sätt ihop ett lag och utmana dig själv och dina kollegor i vårens Hälsoutmaning. Lämplig lagstorlek är fyra till tio deltagare. Blir ni fler bildar ni bara fler lag.

Mål - att vara aktiv med allt som ger bättre hälsa

Målet är att tillsammans som lag tjäna ihop tillräckligt många hälsopoäng så att man kommer i mål på utsatt tid. Ni kan följa ert lags framfart på en virtuell spelplan. 

Det här poäng

  • Gå - du får poäng för varje steg du tar, målet är 10 000 steg per dag.
  • Träna - alla motionsformer räknas.
  • Svara rätt på quizfrågor som släpps under hälsoutmaningens gång.
  • Genomföra inspirerande hälsouppdrag inom bland annat kost, sömn, stress och motion.

Digitalt eller med stegräknare

Har du en smartphone (IPhone eller Android) rekommenderar vi ett digitalt alternativ. Flera av de vanligaste träningsarmbanden och appar, exempelvis Fitbit och Google Fit, integrerar med systemet. Väljer du att delta helt digitalt förs dina steg automatiskt in på tävlingssidan. Vill du ha en stegräknare kan du använda en som du redan har eller välja betalalternativet med stegräknare som ger dig en räknare med 3d-sensor att bära runt halsen eller förvara i fickan.

 

 

RSIFs Hälsoutmaning

För vem: Alla medarbetare i Region Stockholm är välkomna att anmäla sig. Ju fler vi blir desto roligare.

Vi har inget krav på medlemskap i en RSIF-ansluten förening för att delta i RSIFs Hälsoutmaning. Men du är naturligtvis välkommen att bli medlem. Ett medlemskap kostar lite och ger mycket! Hitta din förening och bli medlem

När: 3 maj - 30 maj (fyra veckor)

Sista anmälningsdag: 26 april.

Efteranmälan är dock möjlig om man inte behöver beställa stegräknare.

Pris: 74 kronor per person och önskar du även en stegräknare blir priset 155 kronor. Priserna är inklusive moms.

Väljer arbetsgivaren att stå för kostanden för sina medarbetare blir priset utan moms.
Pris utan moms: 59 kronor per person och 124 kronor per person med stegräknare

Betalning med fakturering
All betalning sker med fakturering. Var noga med faktureringsuppgifterna om arbetsgivaren står för kostnaden. Står du själv för kostnaden anger du din privata adress.

Information och anmälan på RSIFs hemsida: https://regionstockholmsif.se/project/halsoutmaning/

Anmälan på StaffIn Motions sida: https://staffinmotion.com/sv/rsif/

Frågor? support@staffinmotion.com, 08- 400 259 44

RSIF-kanliet: rsif.sf@sll.se, 08- 123 190 72.

 
 
 

Välkommen till RSIFs webbplats: www.regionstockholmsif.se


Gilla oss på facebook och få snabb information om allt nytt som är på gång.
https://www.facebook.com/RSIF2

Region Stockholms Idrotts- och Friskvårdsförbund - RSIF - är till för dig som är anställd i Region Stockholm.
Är du intresserad av din hälsa, motion, idrott och friluftsliv är RSIF något för dig!

Nyhetsbrevet ges ut cirka 6 gånger per år. I nyhetsbrevet presenteras aktiviteter och nyheter från RSIFs verksamhet. Använd länken högst upp i detta brev för att tipsa en vän. Om du vill avregistrera dig gör du det via länken längst ner i detta brev.


Redaktör: Åsa Michaelsson

Serviceförvaltningen
Box 22 550, 104 22 Stockholm
Besöksadress: Norra Stationsgatan 69, plan 1
Telefon: 08-123 190 72
E-post:asa.michaelsson@sll.se


Dela utskicket

Dela på FacebookDela på TwitterDela på LinkedIn
 

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -